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sábado, 11 de noviembre de 2017

Podcast

El siguiente podcast es sobre un articulo titulado "10 alimentos prohibidos si eres diabetico" el cual nos habla sobre que alimentos debemos de evitar teniendo diabetes y sirve de apoyo para todas aquellas personas interesadas en el tema. Canción: Miles Away But Not Alone- Martijn de Boer (NiGiD)

miércoles, 18 de octubre de 2017

¿Qué es la diabetes?

DIABETES

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. 
La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. La diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), que con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos.

En 2014, el 8,5% de los adultos (18 años o mayores) tenía diabetes. En 2015 fallecieron 1,6 millones de personas como consecuencia directa de la diabetes y los niveles altos de glucemia fueron la causa de otros 2,2 millones de muertes en 2012. 

Copyright: dreamstime.com

¿Cómo afecta la diabetes a la salud?

La diabetes mellitus aumenta el riesgo de problemas cardiacos y accidentes cerebrovasculares (como embolia). Además, a largo plazo puede ocasionar:
  • -Ceguera 
  • -Insuficiencia renal 
  • -Impotencia sexual 
  • -Amputaciones 
Debe de recalcarse que teniendo controlada la diabetes se pueden evitar o disminuir muchas de estas complicaciones.

¿Cómo prevenir la diabetes?

Como ya vimos, esta enfermedad se produce por diversos factores, entre los que se encuentran la edad, la obesidad, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, los antecedentes familiares y algunos factores genéticos.
Algunos actos para prevenir la aparición de diabetes son:
  • *Tener una alimentación alta en fibra
  • *Moderar el consumo de los alimentos con alto contenido calórico y de carbohidratos
  • *Realizar actividad física con regularidad
  • *Mantener un peso saludable
  • *Moderar el consumo de alcohol
  • *Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans
  • *Evitar las bebidas azucaradas y refrescos
  • *No fumar
Llevando a cabo estos puntos usted puede prevenir tan cruel enfermedad.






Rojas Martínez, María Rosalba, et al, “Epidemiología de la diabetes mellitus en México”, en Aguilar Salinas, Carlos A. et al, (eds), Acciones para enfrentar a la diabetes. Documento de postura. Academia Nacional de Medicina de México, México, 2015.

Objetivos del Blog

Este blog forma parte de una práctica escolar de la materia de NTIC. de la Universidad de Sonora.

Desde el año 2000, la diabetes mellitus en México es la primera causa de muerte entre las mujeres y la segunda entre los hombres. En 2010, esta enfermedad causó cerca de 83,000 muertes en el país.
"Diabetes en México", tiene el objetivo de difundir información sobre el estado actual en el que se encuentra el país referente a la enfermedad crónica-degenerativa no. 1 que causa la muerte en la población mexicana